Мікроклімат для малюка: кімнатна температура та вологість
Те, що дорослі можуть навіть не помітити, перебуваючи у приміщенні, може впливати на здоров'я та самопочуття новонародженого. Мікроклімат у кімнаті, де знаходиться немовля, — один із таких факторів. Зокрема, це температура повітря та вологість. Так яка ж вологість має бути в квартирі, де живе малюк, і чому певна вологість у приміщенні така важлива для малюка? Якою має бути кімнатна температура? Давайте далі знайдемо відповіді ці запитання.
Вологість та температура в кімнаті малюка
Вологість впливає на температуру у приміщенні. Оскільки у немовлят терморегуляція ще не досконала - вони схильні перегріватися або переохолоджуватися значно швидше, ніж дорослі, тому коливання вологості та температури можуть сильніше впливати й на їхнє самопочуття. Потрібно пам'ятати, що при високій вологості температура в кімнаті для новонародженого відчувається як вища, що може призвести до перегрівання дитини. І, навпаки, у прохолодному приміщенні за низької вологості дитина може замерзнути ще більше. Ось чому нормальна вологість у кімнаті - це вологість на рівні 40-50%.1
Збереження комфортної температури повітря в кімнаті, де живе малюк, також дуже важливе завдання для дорослих, адже діти втрачають тепло швидше, ніж дорослі, а значить швидше переохолоджуються.3 Щоб сон малюка був міцним та комфортним, має бути нормальна вологість повітря та оптимальна температура в квартирі - 20-22,2 °C.2 Такою може бути комфортна температура для сну малюка, але якщо батьки помічають, що малюку холодно або жарко, тоді можна самостійно регулювати шари одягу та постільної білизни в ліжечку малюка.
Як зрозуміти, що новонародженому холодно чи, навпаки, спекотно? Перевіряючи дитину, потрібно переконатися, що вона не надто пітніє, якщо це відбувається, можливо, їй спекотно й потрібно прибрати частину постільної білизни або одягу.4 При цьому саме тіло дитини має бути теплим, якщо ж воно прохолодне, то, можливо, малюк замерз і потребує додаткового шару одягу або ковдри.
Батькам також слід пам'ятати, що на сон малюка, як і на його настрій у період, коли малюк не спить, може вплинути неправильний догляд за шкірою. Щоб шкіра під підгузком дитини не упрівала, батьки можуть використовувати при кожній його зміні крем або мазь Бепантен®, що безпечні для немовлят, тому їх використання дозволено з перших днів життя малюка.
До складу засобів лінійки Бепантен® входить декспантенол, який сприяє зволоженню шкіри.5 Бепантен® крем і мазь можуть застосовуватися під час лікування пелюшкового дерматиту, але в цьому випадку вибір потрібної форми випуску Бепантен® (крем або мазь) має бути лише за лікарем.
Облаштування дитячої кімнати: як регулювати вологість та температуру
Як же регулювати вологість повітря для дитини? Спочатку можна придбати спеціальний прилад — гігрометр і використовувати його для вимірювання вологості. Якщо вологість занадто низька — можна придбати зволожувач повітря для новонародженого та використовувати його за необхідності. Важливо, щоб прилад був гарної якості — не виділяв неприємних запахів і не видавав різких звуків.1
Щоб знати, яка температура в кімнаті новонародженого потрібно використовувати термометр для повітря. Якщо в опалювальний сезон батьки не можуть контролювати обігрів приміщення самостійно (стає надто спекотно), температуру в будинку і, зокрема, в кімнаті, де знаходиться малюк, можна регулювати за допомогою регулярного провітрювання. Під час провітрювання потрібно подбати про те, щоб дитина не знаходилася на протязі або надто близько до відкритого вікна, особливо в холодну пору року.
Підтримка оптимального мікроклімату в будинку — одне з важливих завдань батьків, адже вологість, температура, а також чистота в будинку допомагають маленькій людині почуватися комфортніше як вдень, так і вночі.
- Ideal Baby’s Room Humidity Levels in 3 Simple Steps https://www.focusonyourchild.com/baby-room-humidity/
- What Is the Best Room Temperature for Baby? https://www.healthline.com/health/baby/room-temperature-for-baby
- Hypothermia https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682
- Safe sleep for babies. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/safe-sleep-for-babies
- Ebner F., Heller A., Rippke F., Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002; 3 (6): 427–33
