Микроклимат для малыша: комнатная температура и влажность
То, что взрослые могут даже не заметить, находясь в помещении, может влиять на здоровье и самочувствие новорожденного. Микроклимат в комнате, где находится грудничок, — один из таких факторов. В частности, это температура воздуха и влажность. Так какая влажность должна быть в квартире, где живет малыш, и почему определенная влажность в помещении так важна для малыша? Какой должна быть комнатная температура? Давайте далее найдем ответы на эти вопросы.
Влажность и температура в комнате малыша
Влажность влияет на температуру в помещении. Поскольку у младенцев терморегуляция еще не совершенна — они склонны перегреваться или переохлаждаться значительно быстрее, чем взрослые, то колебания влажности и температуры могут сильнее влиять и на их самочувствие. Нужно помнить, что при высокой влажности температура в комнате для новорожденного ощущается как более высокая, что может привести к перегреву ребенка. И, наоборот, в прохладном помещении при низкой влажности ребенок может замерзнуть еще больше. Вот почему нормальная влажность в комнате — это влажность на уровне 40–50%.1
Сохранение комфортной температуры воздуха в комнате, где живет малыш, также очень важная задача для взрослых, ведь дети теряют тепло быстрее, чем взрослые, а значит быстрее переохлаждаются.3 Чтобы сон малыша был более крепким и комфортным, должна быть нормальная влажность воздуха и оптимальная температура в квартире — 20–22,2°C.2 Такой может быть комфортная температура для сна малыша, но если родители замечают, что малышу холодно или жарко, тогда можно самостоятельно регулировать слои одежды и постельного белья в кроватке малыша.
Как понять, что новорожденному холодно или, наоборот, жарко? Проверяя ребенка, нужно убедиться, что он не слишком потеет, если это происходит, возможно, ему жарко и нужно убрать часть постельного белья или одежды.4 При этом само туловище ребенка должно быть теплым, если же оно прохладное, то, возможно, малыш замерз и нуждается в дополнительном слое одежды или одеяльце.
Родителям также нужно помнить, что на сон малыша, как и на его настроение во время бодрствования, может повлиять неправильный уход за кожей. Чтобы кожа под подгузником ребенка не упревала, родители могут использовать при каждой его смене крем или мазь Бепантен®, которые безопасны для младенцев, поэтому их использование разрешено с первых дней жизни малыша.
В состав средств линейки Бепантен® входит декспантенол, который способствует увлажнению кожи.5 Бепантен® крем и мазь могут применяться во время лечения пеленочного дерматита, но в этом случае выбор нужной формы выпуска Бепантен® (крем или мазь) должен быть предоставлен только врачу.
Обустройство детской комнаты: как регулировать влажность и температуру
Как же регулировать влажность воздуха для ребенка? Для начала можно приобрести специальный прибор — гигрометр и использовать его для измерения влажности. Если влажность слишком низкая — можно приобрести увлажнитель воздуха для новорожденного и использовать его по мере необходимости. Важно, чтобы прибор был хорошего качества — не источал неприятных запахов и не издавал резких звуков.1
Чтобы знать, какая температура в комнате новорожденного, нужно использовать термометр для воздуха. Если в отопительный сезон родители не могут контролировать обогрев помещения самостоятельно (становится слишком жарко), температуру в доме и, в частности, в комнате, где находится малыш, можно регулировать с помощью регулярного проветривания. Во время проветривания нужно позаботиться о том, чтобы ребенок не находился на сквозняке или слишком близко к открытому окну, особенно в холодное время года.
Поддержание оптимального микроклимата в доме — одна из важных задач родителей, ведь влажность, температура, а также чистота в доме помогают маленькому человеку чувствовать себя более комфортно, как днем, так и ночью.
- Ideal Baby’s Room Humidity Levels in 3 Simple Steps https://www.focusonyourchild.com/baby-room-humidity/
- What Is the Best Room Temperature for Baby? https://www.healthline.com/health/baby/room-temperature-for-baby
- Hypothermia https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682
- Safe sleep for babies. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/safe-sleep-for-babies
- Ebner F., Heller A., Rippke F., Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002; 3 (6): 427–33
